Luke工場長 2025.8.20 第１００回
今日の心がけは「日ごろの自分を振り返ってみましょう」です。
私たちは毎日、仕事や家庭の用事に追われ、気がつけば一日があっという間に過ぎていきます。その中で、自分自身を振り返る時間を持てているでしょうか。
自分を見つめ直すことは、より良い毎日を過ごすための大切な習慣です。
では「振り返る」とは、具体的に何をすることでしょうか。
たとえば、今日一日の中で「どんな言葉をかけたか」「相手を思いやる行動ができたか」と考えてみることです。人との関わりは、自分が思っている以上に相手に影響を与えるからです。
振り返りのポイントは三つあります。
一つ目は「言葉」。
忙しいとつい強い口調になりがちですが、寝る前に「今日は優しい言葉をかけられただろうか」と考えるだけで、明日の言葉が自然と変わっていきます。
二つ目は「態度」。
相手の話を最後まで聞いたか、気持ちを汲み取ろうとしたか。表情や態度は言葉以上に伝わります。「自分はどう見えていただろう」と振り返ることが大切です。
三つ目は「時間の使い方」。
スマートフォンやテレビに費やすより、家族との会話や自分を休めることに使った方が、ずっと充実した一日になります。時間の振り返りは、生活の質を高めてくれます。
振り返ることは自分を責めることではなく、「次はもっと良くしよう」という前向きな気持ちにつながります。その積み重ねが周囲への配慮となり、家庭でも職場でも良い人間関係を築いていけるはずです。
私自身も、一日の終わりに「言葉」「態度」「時間の使い方」を振り返る習慣を持ちたいと思います。
皆さんもぜひ少しの時間を作ってみてください。その積み重ねが、自分自身の成長と、周りの人の笑顔につながっていくはずです。
